Halk arasında göz seğirmesi olarak bilinen miyokimi, göz kapağı kaslarının istemsiz ve tekrarlayan bir şekilde kasılmasıdır. Bu durum genellikle tek gözde görülür ve göz çevresinde istemsiz kasılmalara neden olur. Göz Seğirmesinin Nedenleri Uykusuzluk Yorgunluk Stres Kafein içeren içeceklerin aşırı tüketimi Sigara kullanımı Kuru göz Düzeltilmemiş kırma kusurları Magnezyum, B12 vitamini ve D vitamini eksikliği Bazı nörolojik hastalıklar Blefarit ve alerjik konjonktivit Göz Seğirmesinin Tedavisi Göz seğirmesinin tedavisi altta yatan sebebe göre yapılır. Genellikle kendiliğinden geçse de bazı vakalarda kronikleşebilir. Kronikleşmiş göz seğirmesi "Blefarospazm" olarak adlandırılır ve botulinum toksin (botox) enjeksiyonları ile tedavi edilebilir. Göz Seğirmesini Önleme Yolları Kaliteli ve düzenli uyku (ortalama 6-8 saat) Kafein miktarını sınırlamak (günde 2-3 kupa kahve) Ekran süresini azaltmak ve sık mola vermek D vitamini, magnezyum ve B12 vitamini eksikliklerini gidermek Stres yönetimi Nefes egzersizleri ve spor Kırma kusurlarını düzeltmek Kuru göz ve diğer göz rahatsızlıklarını tedavi etmek Göz Seğirmesi Ne Zaman Doktora Görünmeyi Gerektirir? Göz seğirmesi 2 haftadan uzun sürerse Göz seğirmesi görme kaybına neden olursa Göz seğirmesi ile birlikte gözde kızarıklık, şişlik, ağrı veya akıntı gibi belirtiler görülürse Göz Sağlığınızı Korumak İçin Dikkat Edilecekler Düzenli olarak göz muayenesi yaptırın. Gözlerinizi güneş ışınlarından koruyun. Bilgisayar kullanırken ekran süresini sınırlayın ve sık mola verin. Sigara kullanmayın. Dengeli ve sağlıklı beslenin. Yeterince su için.